Verano : a leer dietas !

La noche de ayer, me junte con unas amigas  y nos pusimos a conversar sobre que era necesario bajar unos kilitos de más, provocados por los chocolates del invierno. ¿Qué hacemos? Primero decidimos en no entrar en pánico. Una solución fue decir : y si no comemos!! NO eso no es una solución. Queda claro que si uno no come las raciones debidas al día, bajará extremadamente rápido de peso; sin embargo, tiene "profundas" consecuencias.

¿Cuáles? Las horribles y no curables estrías. Si chicas, subir y bajar  muchos kilos de peso ,en un lapso corto de tiempo, provoca el estiramiento de la piel y en consecuencia los tejidos de la piel se vuelven como acordeones.
Por eso, lo mejor que podemos hacer es empezar a ir al gimnasio o si te da flojera, dar caminatas de 30 minutos. Comer cereales integrales. Disminuir la sal en las comidas y eso si : NADA DE COMIDAS CHATARRAS. También, beber agua, 2litros al día. Descansar bien, mínimo de 8 a 7 horas.

Se constante con los ejercicios y vive sana, feliz.